شاید هیچ چیزی به اندازه جنس بد خواب(بد خوابی و نه بیخوابی) مورد بی مهری قرار نگرفته باشد.
و بهمین خاطز است که اغلب به ان توجه نمی کنیم و سراغ درمانش نمی رویم.
◀️ یکی از مهمترین دلایل خستگی مزمن پایین بودن کیفیت خواب است.
◀️ خیلی از مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز ریشه در پایین بودن کیفیت خواب دارند
◀️ پایین بودن کیفیت خووب می تواند باعث مزمن شدن سردردهای میگرنی شود
◀️ بی کیفیتی خواب می تواند باعث افسردگی شود.
ویدئو زیر را ببینید تا با نظر دکتر فرهاد عماد متخصص مغز و اعصاب را در باره کیفیت خواب آشنا شوید: