میگرن یک سردرد مزمن با زمینه زنتیکی می باشد که بخوبی قابل کنترل و مهار می باشد.
فرد مبتلا به میگرن باید خواب و خوراک منظمی داشته باشد، چرا که گرسنگی و بی خوابی می تواند سردردهای میگرنی را تحریک کند.
همچنین انجام یک ورزش مرتب و منظم در محیطی که دمای مناسبی داشته باشد توصیه می شود. هنگام ورزش، فرد باید به میزان کافی آب بنوشد تا دچار کم آبی نشود، چرا که می تواند موجب بروز حمله میگرنی شود. بهترین ورزش برای درمان میگرن، ورزش های هوازی می باشند.
برای آگاهی از تاثیر ورزش در درمان میگرن کلیک کنید.
اگر فرد بطور مشخص متوجه شود که با مصرف غذای خاصی سردرد وی آغازمی شود بهتر است که از آن غذا پرهیز کند. البته به شرط آنکه غذای مورد نظر یک غذای ضروری نباشد، مثلا ما هیچگاه لبنیات را از غذاهای فرد میگرنی حذف نمیکنیم، در عوض افزایش تدریجی و حساسیت زدایی انجام می دهیم. بطور مثال اگر سردرد فردی با مصرف شیر تحریک شود، بجای حذف آن فرد را تشویق می کنیم که هر روز شیر مصرف کند بدین ترتیب که از میزان کم(مثلا یک استکان) شروع کند و به تدریج در طی یک ماه به یک لیوان برساند. برای آگاهی از نقش غذاها در سردرد روی تصویر زیر کلیک کنید:
استرسها از محرکهای اصلی میگرن هستند، دوری از استرس گاه نیازمند تغییر شرایط محیط یا تغییر نگاه فرد به زندگی می باشد. یک فرد مبتلا به میگرن باید "مدیریت ذهن" را یاد بگیرد. در ویدئو زیر دکتر فرهاد عماد متخصص مغز و اعصاب در باره مدیریت استرسها می گوید:
فرد مبتلا به میگرن ضروری است که از مصرف دخانیات پرهیز کند.
درمورد درمان دارویی میگرن و نقش بوتاکس در درمان میگرن در قسمتهای مربوطه توضیح داده ایم.
مطالب مرتبط:
آشنایی با بوتاکس 
بوتاکس میگرن 
بوتاکسهای تخصصی
دکتر فرهاد عمادی 
استفاده از این مطلب با ذکر منبع بلامانع است.